读自序时，被一幅“醒着的睡着的人”的画像深深触动——迷迷糊糊到了某个年纪，突然发现自己在这个世界上的存在感越来越弱。
想勤奋，却总是被懒惰打败；想努力，却总是陷入低效率的怪圈；想精进，却总是绕弯路。读了很多书，最后都忘得一干二净；付出了很多努力，却似乎白费了力气。仿佛越用力越困惑，越努力越迷茫。
《认知觉醒》就像一根救命稻草，把我从迷茫和焦虑的泥潭中拉了出来，重新认识了自己；又像一盏明灯，指明了方向，让我学会了如何面对和摆脱眼前的困境，重获新生。
人生就像是在一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌。最大的焦虑根源在于“模糊”，没有清晰的方向。这种模糊让我们感到迷茫和恐惧，成为人生的困扰之源。要消除焦虑，必须搞清楚方向。
大多数时候，我们以为自己在思考，其实只是在为自己的行为和欲望找借口，为了让自己“心安理得”。
读完一本书后，别太在意记住了多少内容，即使整本书都记不住也没关系，只要有一个点、一句话触动了你，并让你发生了改变，这本书就没有白读。
读书的关键在于实践，抓住书中最打动你的部分，进行反思和行动，最终实现改变。
当你从未主动做成一件事时，总会以为做成一件事很容易，于是生出很多不切实际的欲望和想法。结果是，欲望越多，就越难做成事。
我们总是想同时做很多事情，比如考研、学画画、考GRE、学烹饪等等。结果任务太多，反而无法深入专注每件事，最终一事无成。
如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们是对的，然后坚定地行动吧。
常常想得多，做得少。总是想先看到结果再行动。时间就在犹豫和观望中悄悄溜走了。如果没有更好的方法，那就以别人成功的经验为借鉴，坚定地走下去。
我一直很好奇，一个人觉醒的起点在哪里？现在大概找到了答案，那就是“觉知”。当一个人能够觉察到什么是好，什么是不好时，就会主动做出新的选择。
“觉”就是觉察，“知”就是知道。只有觉察并知道什么是好与不好，主动做出新的选择，才是真正的觉醒。而想要觉醒，“现在”永远是最好的开始时机。