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我们每个人生活都要面对很多选择，比如上什么学校，选什么工作，在什么地方生活，和谁结婚等等，有些重要的选择甚至会极大影响一个人的生活。
选择很重要，可从小到大从没有人教我们选择，更多的是看大家怎么选择，我们也去做同样的选择：大家选最好的学校我们也去选最好的学校，大家选什么专业，我们也去选什么专业，大家都去大城市，那我们也去大城市，大家都考公那我们也去考公，大家都去卷某个东西，我们也要去卷某个东西。
如果生活是一道又一道的选择题，我又应该如何做出对自己更有利的选择呢？面对同一个问题，为什么有的人的选择和决策，和另外的人截然相反，甚至觉得有钱人和我们想的不一样，而我们又与老一辈的人想法不一样。
但其实你知道吗？选择也是有方法论的，每个人都可以学得会的，甚至连小学生也可以。因为这个方法论很简单，但是如果你懂的运用的话，他甚至超过你读的任何一本书，甚至超过你大学本科花了四五年所学的专业。
决策就是定义、分类、比较、因果的组合应用，这就是一个简单、实用的思考框架，凡事都可以从这四个要素出发。考虑每个要素的时候，都有需要注意的点，事实上，到最后，会发现，所有所谓复杂的问题，都是由这些简单的要素组合、叠加构成的，然后逐一突破。——《思考的真相》
就拿健身来说，你根据定义问题、分类选项、比较优缺点，并分析不同锻炼方式的因果关系，最终你可以根据以下流程得出一个最适合自己的健身方案。
- 定义：你想通过锻炼达到什么目的，是减轻体重、还是塑造身材、亦或是提高心肺健康等等。
- 分类：常见的健身方式包括
- 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车，主要提高心肺健康。
- 力量训练：如举重、阻力训练，主要增强肌肉力量和耐力。
- 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提，主要提高身体的柔韧性和平衡性。
- 高强度间歇训练：结合有氧与力量训练，以短时间高强度的锻炼提高整体健康。
- 比较
- 有氧运动：燃烧卡路里多，适合长期持续减重，提高心肺健康。
- 力量训练：可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，有助于长期减重和体形塑造。
- 柔韧性训练：有助于减少受伤风险，提高身体灵活性，放松心情。
- 高强度间歇训练：燃烧卡路里快，适合时间紧张的人，但对体力要求较高。
因果：最后就可以根据考虑到你自己的目标选择一种或综合的锻炼方案，然后长期持续科学锻炼，你大概率会获得你想要的结果。
如果你学了这本书，你会知道，平日里，无论我们学什么，理解什么，思考什么，做什么，到最后本质上来看都是三张表：概念表（对应的是认知）、关系表（对应的是判断）、流程表（对应的是行动）的操作，即要么创建、要么读取、要么更新、要么删除。
而一切真正有意义的学习（无论是好书、好课、还是好的讨论），一切真正有意义的思考和实践（无论是行动、遭遇意外、解决问题）都会引发这三张表的变化、积累或者更新。——《思考的真相》
这其实就是一套基础的认知框架，现实生活中，你不可能一口气把所有知识学完。有了这个认知框架，你就可以知道哪些观点可以挂在这棵树的枝干上，用来提升自己；哪些看法只是哗众取宠，可以抛弃；哪些观点可以用来指导行动，改变流程。
于是，慢慢的，对于世界的看法才会是完整的，连续的，自洽的，而不是碎片的，割裂的，点状的。再接着，你才可以用自己的认知，用自己的知识框架，解释很多问题，回答很多的疑惑，做出很好的选择。
如果这本书早看10年的话，或许可以更早的建立认知框架，可以更早的来指导行动，可以更好的做出选择，但正如一句老话所说的，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。只要现在出发，任何时候都不晚。
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今天是公众号日更的第192天/1000天，早起第1385天，最近正在阅读《小而美》，很多理念来自《富足人生社群》课程的复述，欢迎加入一起学习