2024年11月14日 星期四  阴雨

今天是阴雨的天气，闷热潮湿，因为今天去看老爸也没有跑步。

老爸的情绪不好，上周来还是好好的呢，可能是因为腰又开始痛了（我紧急买了膏药和腰托），前阵子就应该买腰托的，因为好一点了一下地活动不注意又伤到了，腰托能够起到保护作用还是应该戴一个的。另外也对小杨不满意了，可能是在一起的时间长了，互相看着都有点腻了。老爸的这个情绪变化真是太大了，像过山车一样起伏很大，而且情绪变化能够影响周围人，高兴的时候带动周围亲近的人高兴，不高兴的时候也影响周围人一起低落。上个月小杨刚回来的时候他很高兴，也对小杨很满意，现在觉得小杨做饭不合胃口，又想换，自己去联系了乌兰美的老师，行动力也是很强的。

今天的看书计划耽误了，没有完成目标。但是听了一节老师的课关于他的读书历程。他从开始的时候什么书都读的泛读（小说、故事都读），后来到了只读non-fiction，侧重心理学、经济、脑科学等，后来又到泛读而且是检索式阅读。最重要的一点是，如果相信那是有意义的书，即使读不懂也要读下去，甚至多读几遍，一定可以读懂的，而且对于有意义的书要一字不差的阅读，不要偷懒跳读、略读，要坚持一字不差地读下去。

听起来很简单，可是简单的道理却是有用的，这是老师给我们最朴素、最容易执行的读书方法论。老师就是这样的，直击问题本质后，精炼到最简单的理论让人一听就能实践。

昨天傍晚和孩子到常去的家附近的小绿地散步，有个年纪稍长的叔叔在吹笛子，笛声悠扬，伴着静谧的绿地、昏暗的光线，那一刻觉得整个世界是静止的，内心平静，我忍不住带着他和庆庆又多走一圈，就为了在感受下那种宁静的氛围。

昨天下午他秋游回来去办了护照和通行证，不得不佩服上海的办公机构的效率和流程，从进去到出来10多分钟就好了，包括填表、拍照、复印、取号、排队、办理。而且人性化的是，儿童要带出生证可是我不知道没有带，户口本也没带，他们指导用手机随申办调出来电子的出生证明，然后里面的老师拍照打印出来。真是流程已经很成熟了。这是上海吸引人的地方，便利、高效。